Peidio â chynhyrfu

Meddyliwch am bethau sy’n helpu pobl i beidio â chynhyrfu. Cynlluniwch sut byddwch chi’n peidio â chynhyrfu ac yn bod yn garedig wrthoch chi eich hun ac eraill.

Amcanion dysgu

Dysgu sut i adnabod rhai teimladau a brofir mewn sefyllfa cymorth cyntaf
Dysgu sut i adnabod ac esbonio gweithredoedd caredig a phethau sy’n helpu pobl i ymdopi
Ymarfer a rhannu’r hyn a ddysgwyd drwy greu cynllun er mwyn helpu dysgwyr i beidio â chynhyrfu a bod yn garedig

Gwyliwch Ekam yn helpu Jonjo ar ôl iddo dorri asgwrn yn y ffilm hon.

Nesaf

Ekam has fallen off his bike and hurt his arm. Mae Ekam wedi disgyn oddi ar ei feic ac wedi brifo ei fraich.

Yn ôl

Jonjo reassures Ekam. Mae Jonjo yn cysuro Ekam.

Sut wnaeth teimladau Jonjo ac Ekam newid yn ystod eu hamser yn y parc?

Nesaf

Yn ôl

An outline of a thermometer. Amlinelliad o thermomedr.

Yn awr, edrychwch ar y thermomedr teimladau.

Dychmygwch deimladau cadarnhaol a hapus ar y gwaelod. Pryd oedd Ekam a Jonjo yn teimlo fel hyn yn y ffilm?

Nesaf

Yn ôl

Yn awr, dychmygwch deimladau pryderus neu ofidus ar ben y thermomedr. Pryd oedd Ekam a Jonjo yn teimlo fel hyn yn y ffilm?

Nesaf

Yn ôl

Tynnwch lun y thermomedry.

Ar y gwaelod, defnyddiwch liw sy’n hapus ac yn gadarnhaol yn eich barn chi. Ar y brig, lliw rydych chi’n meddwl sy’n bryderus neu’n ofidus.

Nesaf

Yn ôl

Meddyliwch am ffyrdd o ymdawelu pan fyddwch chi’n teimlo’n bryderus. Gallwch chi ysgrifennu’r syniadau hyn ar y thermomedr.

Nesaf

Yn ôl

Yn awr, meddyliwch am sut mae Jonjo wedi ymdopi – beth wnaeth ef i beidio â chynhyrfu?

Nesaf

Beth allai pobl ei wneud i beidio â chynhyrfu os oes angen eu help ar rywun?

Cliciwch y ddolen isod i ddarllen y trawsgrifiad fideo.

Trawsgrifiad fideo torri asgwrn

Dysgu

Mae’r gweithgaredd hwn yn helpu plant i ddysgu sut i beidio â chynhyrfu pan fydd angen help ar rywun ac ystyried yr emosiynau y gallent eu profi er mwyn eu helpu i deimlo’n barod.